Vše, co chcete vědět o svalech těla a steroidní medicíně

I. Před aplikací steroidních léků byste měli vědět o svém svalovém systému 3 věci:

Pokud jste kulturista a snažíte se budovat svalovou hmotu aplikací steroidních léků, je důležité, abyste především rozuměli svému svalovému systému. Lidské tělo se skládá ze tří hlavních svalů, a to: pruhované svalové systémy nebo kosterní, hladké a srdce.

     #1. Pruhovaný nebo kosterní svalový systém:

Systém pruhovaného nebo kosterního svalstva se skládá ze všech svalů, které jsou spojeny s vašimi kostmi. Tyto svaly jsou vědomě a úmyslně řízeny vaším centrálním nervovým systémem (CNS) a hrají velmi důležitou roli ve vaší pohyblivosti kostí.

Slovo „pruhovaný“ (popisující vaše kosterní svaly) pochází ze skutečnosti, že vlákna ve vašich svalech nejsou hladká, ale objevují se v příčných pruzích. Zajímavé je, že i přes příčné pruhy funguje každé svalové vlákno ve vašem systému kosterního svalstva samostatně.

 

     # 2. Systém hladkého svalstva:

Hladké svaly tvoří druhý typ svalového systému ve vašem těle a jsou také důležitým faktorem pro kulturistiku. steroidy. Tyto svaly se nazývají „hladké“, protože je lze nalézt na výstelce stěn některých vašich vnitřních orgánů, jako jsou: děloha (u žen), krevní cévy, močový měchýř a gastrointestinální trakt.

Vaše hladké svaly jsou ovládány vaším autonomním nervovým systémem (ANS) a na rozdíl od vašich kosterních svalů nejsou hladké svaly ovládány dobrovolně a vědomě.

 

    # 3. Srdeční svalový systém:

Podobně jako hladké svaly jsou srdeční svaly řízeny vaším autonomním nervovým systémem (ANS), takže ovládání těchto svalů není ve své podstatě dobrovolné. Vaše buňky srdečního svalu se skládají z jediného centrálního jádra, stejně jako hladké svaly. Nicméně, stejně jako váš kosterní svalový systém, vaše srdeční svaly jsou příčně pruhované.

 

 

II. Co tvoří sval?

Zatímco svaly, které tvoří váš srdeční, hladký a kosterní svalový systém, vykonávají řadu různých činností a funkcí, všechny se skládají z podobných součástí.

Vaše svaly jsou obvykle tvořeny sítí (číslující se v tisících) hustě nahromaděných elastických svalových vláken. Každé z elastických svalových vláken je tvořeno myofibrilami. Myofibrily jsou proteinové bloky tvořené molekulami a myoglobinem (speciální typ proteinu), které zvyšují množství energie a kyslíku potřebné ke spuštění svalová kontrakce.

Myofibrily se skládají z vláken, která mají tendenci se skládat, kdykoli váš nervový systém vyšle signál ke stažení svalových vláken. Stahováním se zkrátí celková délka pružných svalových vláken. Jak se vlákna svalu zmenšují na délku, sval, který tvoří, se také zkracuje.

Tato pevně svázaná pružná svalová vlákna jsou zcela pokryta perimysiem. Perimysium je tenká průhledná vrstva ochranné membrány, která obklopuje svalová vlákna.

 

III. Jak funguje kontrakce svalů?

Bez použití anabolické steroidy, přirozená svalová kontrakce nastává poté, co váš centrální nervový systém vyprodukuje a přenese impuls nazývaný „akční potenciál“, který se pohybuje podél motorického neuronu (nervové buňky) do neuromuskulárního spojení a poté do svalové buňky.

Když signál přenášený nervovým systémem dorazí do neuromuskulárního spojení, motorický neuron uvolní acetylcholin, což je neurotransmiter, který se váže na určité receptory umístěné na vnější stěně vašeho svalového vlákna. To spustí chemickou reakci, která vede ke stažení svalů.

 

IV. Steroidní lék a bolest svalů

Jedním z hlavních důvodů, proč se kulturisté obracejí na steroidní léky, je získat rychlou úlevu od účinků bolavých svalů, bolesti způsobené svalovými zraněními. Bolesti svalů jinak známé jako "myalgie" jsou velmi častým stavem, zejména mezi sportovci síla.

Fyzické nadměrné vypětí vedoucí ke svalovému napětí, stresu a zranění z intenzivního cvičení a pravidelného zvedání těžkých břemen jsou známé příčiny svalových bolestí a bolestí.

Jiné příčiny bolesti svalů jsou lékařské povahy a některé z těchto stavů zahrnují:
- infekce, jako jsou bakteriální infekce, obrna a chřipka,
- fibromyalgie,
- syndrom myofasciální bolesti,
- syndrom chronické únavy,
- polymyositida, dermatomyositida, lupus a jiná podobná autoimunitní onemocnění,
- Hypokalémie (nízká hladina draslíku v těle) a
- Hypertyreóza a hypotyreóza (zdravotní potíže související se štítnou žlázou).

Kromě použití anabolických steroidů k úlevě Bolest svalů, kulturisté se mohou uchýlit i k osvědčeným domácím prostředkům, jako jsou: čas na odpočinek, použití ledového obkladu ke snížení zánětu a zmírnění bolestí, podávání ibuprofenu a dalších léků proti bolesti podobných volně prodejným.

Domácí léky sice nabízejí výraznou úlevu od bolesti svalů, ale je třeba zmínit, že jsou často účinné pouze po pravidelné aplikaci a obvykle po dlouhou dobu. To nemusí být přijatelné pro kulturisty, kteří potřebují rychlou opravu (kterou poskytuje steroidní medicína), aby se mohli vrátit ke svému pravidelnému tréninkovému plánu.

 

V. Údržba svalů

Množství svalové hmoty, které naberete i při kulturistice s pomocí steroidů, je obecně určeno mimo jiné vaší genetikou, věkem, pohlavím, tréninkovým režimem a typem, dávkováním a frekvencí užívání steroidů.

S dobře koordinovaným tréninkovým programem zaměřeným na budování svalové hmoty a užíváním vhodných pilulek nebo injekcí anabolických steroidů se vám však podaří nabrat poměrně výjimečně svalovou hmotu.

Někteří odborníci na kulturistiku a steroidní medicínu navrhli, že budování svalové hmoty je mnohem jednodušší než udržování svalové hmoty. S ohledem na to je důležité implementovat osvědčené metody pro udržení svalů, jako jsou:

• Průběžné školení:

vaše hladiny testosteronu začnou klesat, když dosáhnete 40. To je také čas, kdy máte tendenci přirozeně ztrácet svalovou hmotu částečně kvůli poklesu vaší fyzické aktivity. Je tedy důležité pokračovat v tréninku i do 50 let, pokud si chcete udržet určitou úroveň svalové hmoty, i když ji podporujete steroidními léky.

• Jezte hodně bílkovin:

odhaduje se, že váš minimální denní příjem bílkovin by se měl pohybovat kolem 0,8 gramu na kg tělesné hmotnosti. Pokud tedy vážíte 80 kg, denní příjem bílkovin by neměl být nižší než 64 gramů.

S přibývajícím věkem by se měl denní příjem bílkovin zvýšit na přibližně 1,2 gramu. Protein je potřebný pro budování svalů a pro udržení svalové hmoty potřebujete dostatečné množství bílkovin ve vašem těle.

• Udržujte vyváženou stravu:

Kromě toho, že budete jíst dostatek bílkovin, musíte udržovat vyváženou stravu, abyste si udrželi svalové zisky. Ujistěte se, že přijímáte správné množství základních sacharidů, zeleniny, tuků a minerálů potřebných k udržení svalové hmoty. Váš osobní trenér a dietetik může sestavit stravovací plán, který bude odpovídat vašim potřebám.

• Dopřejte si dostatek odpočinku a spánku:

Odpočinek a spánek jsou nezbytné pro opravu a regeneraci poškozených svalů. Když si uděláte čas na odpočinek a spánek, lidský růstový hormon a testosteron podporují obnovu poškozené svalové tkáně.

Kortizol je stresový hormon, který dělá pravý opak, místo aby obnovoval svaly, kortizol si klade za cíl jej dále snižovat. Abyste zabránili uvolňování tohoto stresového hormonu do těla, musíte si dostatečně odpočinout a spát.

 

 

• Trénujte správně:

váš trénink by se neměl omezovat na užívání injekčních steroidů nebo pilulek anabolické steroidy ke stimulaci vašich svalů. Měli byste se také ujistit, že trénujete pouze po konzumaci jídel určených pro vaši úroveň intenzity tréninku.

Tělo použije glukózu ve vašich svalech, aby kompenzovalo nedostatek glukózy ze zdroje potravy. Abyste se vyhnuli vyčerpání cukru v krvi a následné ztrátě svalové hmoty, musíte se před a po tréninku dobře najíst.

Vyvarujte se také konzumaci příliš velkého množství kofeinu a vyvarujte se konzumace příliš velkého množství alkoholických nápojů, protože alkohol může zvýšit hladinu estrogenu ve vašem těle a zároveň potlačit hladinu testosteronu a způsobit ztrátu svalové hmoty.

 

VI. Na co se používají steroidy?

Anabolické steroidy se používají v steroidní medicíně ke zlepšení vašeho sportovního a celkového fyzického výkonu. Sportovci, včetně vzpěračů a kulturistů, používají steroidy k budování svalové hmoty, zvýšení síly, zvýšení energetické hladiny, zlepšení vytrvalosti a urychlení doby zotavení ze svalových zranění.

 

VII. Jak fungují anabolické steroidy?

Anabolické androgenní steroidy pomáhají zvýšit produkci aminokyselin a syntézu bílkovin ve svalech. Když k tomu dojde, máte tendenci zažít růst svalů doprovázený zvýšenou hladinou energie.

Steroidní léčivý přípravek navíc zvýší množství okysličených červených krvinek proudících do svalů, což následně zvyšuje vaši výdrž. Anabolické steroidy také pomáhají zvyšovat rychlost metabolismu, čímž spalují tuky a rozkládají tuk na svalovou hmotu.

 

 

V kulturistice existují vedlejší účinky steroidů. Steroidy nyní způsobí u uživatelů virilizaci nebo maskulinizaci. Pociťují zvýšený růst ochlupení na těle a obličeji, prohloubení a chrapot hlasu a zmenšení velikosti prsou.

Některé anabolické steroidy se mění na estrogen, což způsobuje, že u mužských kulturistů se vyvíjejí mužská prsa (gynekomastie). Časté nežádoucí účinky injekce Mezi steroidy patří necitlivost, tvorba vyrážky, neustálé svědění a dokonce absces.

 

VIII. Závěr

Steroidní medicína v kulturistice je velmi užitečná při budování vašeho svalového systému, zejména svalů. svaly kosterní. Anabolické steroidy mohou stimulovat syntézu bílkovin ve vašich svalech, což vede k růstu svalů. Navíc zažijete další zisky, jako je zvýšená energie, zvýšená síla a vytrvalost a lepší doba zotavení ze svalových zranění.

Udržování vyvážené stravy bez konzumace nezdravých potravin a alkoholických nápojů je jedním ze způsobů, jak si udržet svalovou hmotu správným tréninkem, dostatečným odpočinkem a dostatečným příjmem bílkovin. Přestože vedlejší účinky steroidů v kulturistice jsou skutečné, můžete jejich vliv omezit dodržováním doporučeného cyklu steroidů, dávkování, zásobníku a trvání.